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姐姐我近段時間健身遇瓶頸期體脂沒有怎

女0歲

2015-07-25 20:45

病情描述

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問答詳情

健客醫(yī)生

建議通過科學(xué)方法進行減肥，平時多進行一些戶外活動，多吃水果蔬菜即可，切忌服用一些干預(yù)性藥物進行控制

平時運動量很大長期健身

建議飲食的時候多關(guān)注微量元素即可.同時愛吃生冷辛辣.生活不規(guī)律也是減肥的一大敵人

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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