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您好！這個是可以服用的，平時還要注意飲食，多吃補鈣的食物。美澳健鈣加維生素D軟膠囊補充鈣、維生素D。適用于需要補充鈣、維生素D的成人。每日1次，每次2粒。添加高活性維生素D3，液體態(tài)、易吸收、不刺激，不能過量的服用。希望對您有幫助！

你好，根據(jù)你的情況考慮是缺鈣導致的，可以服用美澳健鈣加維生素D軟膠囊補充鈣、維生素D。每日1次，每次2粒。平時可以多曬曬太陽，有利于鈣的吸收，也要多注意保暖。