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身高160體重134身上的肉嚴(yán)重松松垮垮的我先減肥再塑型可以么

女0歲

2015-07-21 19:11

問答詳情

健客醫(yī)生

可以的，并且加以適當(dāng)?shù)墓?jié)食及均衡的營養(yǎng)的營養(yǎng)來減輕體重，還可以通過瑜伽等運(yùn)動(dòng)減少身體脂肪的含量

我想先節(jié)食減肥，但我本身身上的肉就松松垮垮的減到我理想的體重再運(yùn)動(dòng)能可以么

節(jié)食的話不能偏食，可以適當(dāng)?shù)臏p少蛋白質(zhì)的攝入量，但是每天還要保證蔬菜水果及谷物的攝入量

我每天吃蔬菜沙拉和雞蛋可以么

可以的，還可以喝脫脂的牛奶

就是怕肉松松垮垮的減肥成功后回不去

不會(huì)的，皮膚是有彈性的

謝謝您

在麻煩您請(qǐng)問我胸部下垂怎么辦？我才22歲還沒結(jié)婚啊…

你可以通過做俯臥撐，啞鈴等鍛煉胸肌

平板支撐可以么

可以的

謝謝！麻煩你了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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