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問答詳情
夜晚睡覺心靜不下來，心里老會(huì)想著一些事睡不著怎么辦？
男
32歲
2015-07-20 18:24
病情描述
夜晚睡覺心靜不下來，心里老會(huì)想著什么事，然后就睡不著了
醫(yī)生建議：
2015-07-20 18:24
健客醫(yī)生
根據(jù)你的描述，可能是給自己太大的壓力了，建議放松心情，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡覺前用熱水泡腳至微微出汗，睡前半個(gè)小時(shí)喝一杯溫牛奶助眠，聽聽輕音樂。
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