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每晚臨睡前做幾個(gè)仰臥起坐跟蹬幾次空中自行車才有減肥的效果。

女16歲

2015-07-18 21:38

病情描述

每晚在臨睡之前做多少個(gè)仰臥起坐還有蹬多少次的空中自行車才會(huì)達(dá)到想要減肥的效果。

醫(yī)生建議：2015-07-18 21:38

健客醫(yī)生

其實(shí)你想要用這種方法減肥的話，只做一兩次是沒有效果的，需要持之以恒不半途而廢。至于做多少個(gè)嘛還是要取決于個(gè)人的接受范圍的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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