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你好！你這個情況癥狀比較多，而且主要還是偏于虛證，所以最好還是采取中醫(yī)方法來綜合調(diào)整一下為好。可以用寧坤丸(，此藥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前經(jīng)后腹痛腰痛。適當(dāng)多吃些有營養(yǎng)的粥來健脾養(yǎng)胃，這樣治療一段時間你這些情況就能好轉(zhuǎn)起來。