睡眠不足的危害。然后就是出現(xiàn)經(jīng)常失眠的事情
男30歲
2015-07-14 22:31
病情描述
睡眠不足的危害。不知道有什么的緩解的幫助的進(jìn)行的治療
醫(yī)生建議：2015-07-14 22:31
健客醫(yī)生每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間各不相同，有的人只要幾個(gè)小時(shí)就能保持白天精力充沛，但有的人不睡滿10個(gè)小時(shí)就打不起精神。專家說，多數(shù)人需要睡7—9小時(shí)。平時(shí)要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動(dòng),曬曬太陽,一段時(shí)間后,情況會(huì)逐漸改善.
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