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你好，長斑主要是有內(nèi)分泌失調(diào)引起的。首先去醫(yī)院檢查激素水平后調(diào)理。同時日常生活中每天吃一片維生素c和美澳健天然維生素E軟...可達到祛斑的作用.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素a,e等營養(yǎng)素,它們有抗機體氧化和淡斑作用。