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專(zhuān)家問(wèn)答
怎樣才能有效減小腿呢?看著我的小腿就討厭
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2013-08-06 20:53
病情描述
怎樣才能有效減小腿呢?看著我的小腿就討厭,太粗了
醫(yī)生建議:2013-08-06 20:55
專(zhuān)家問(wèn)答吳醫(yī)生
以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時(shí),不要太用力)。訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒,剛開(kāi)始做的時(shí)候,以1O秒鐘做3次為目標(biāo),習(xí)慣后再加速吧。
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