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專家問答
惠普生乳清蛋白粉對增長肌肉有幫助嗎?
36
2014-01-08 16:18
病情描述
我看說明配料為乳清蛋白粉和大豆蛋白粉,我想鍛煉肌肉,不知道這種蛋白粉效果怎么樣?
醫(yī)生建議:2014-01-08 16:18
專家問答梁醫(yī)生
你好, 惠普生乳清蛋白粉增強人體免疫力,補充蛋白質(zhì)。每日在40℃以下的食物或飲料中加入1-2小勺(每小勺約10克)乳清蛋白粉,充分?jǐn)噭蚝蠹纯墒秤?。用量可根?jù)自身需要酌情增減,餐前食用。補充蛋白質(zhì)的同時建議多運動,才能鍛煉出肌肉。另外,日常飲食也要注意過多富含高蛋白的食物,如豬肉,牛肉,大豆,雞蛋,牛奶等。
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