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您好，鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育過程中起著極其重要的作用，常被人們冠以“生命之花”、“智力之源”及“婚姻和諧素”的美稱 。鋅具有促進(jìn)生長發(fā)育，改善味覺的作用。缺鋅時易出現(xiàn)味覺嗅覺差、厭食、生長緩慢與智力發(fā)育低于正常等表現(xiàn)。補(bǔ)鋅可多吃如：核桃、蛋黃、海產(chǎn)品等食品。