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您好！根據你上述的情況中暑的癥狀為發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐。您可能中暑了。您立即移至陰涼處或空調室中，并給予物理降溫。再給以藥物治療人丹或者藿香正氣口服液。注意飲食清淡，忌辛辣。1.夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈2.不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。3.夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。