孕婦孕中期食譜哪些好？
女27歲
2014-01-03 16:02
病情描述
據(jù)說(shuō)孕期要不足鈣、鋅、葉酸、多種維生素，可是我之前沒補(bǔ)過(guò)，現(xiàn)在還來(lái)得及嗎？老公剛買了恒優(yōu)態(tài)給我，說(shuō)可以一起補(bǔ)足這些了，希望不會(huì)太遲。
醫(yī)生建議：2014-02-08 11:57
健客醫(yī)生你好，孕中期充足的主糧攝入對(duì)保證熱能供給，節(jié)省蛋白質(zhì)，保障胎兒生長(zhǎng)和母體組織增長(zhǎng)有重要作用。孕中期，孕婦對(duì)血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素需要量明顯增加，為此建議孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動(dòng)物內(nèi)臟。增加烹調(diào)所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。此外，孕中期婦女還可選擇攝入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量較高的食物。希望可以幫到你。
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