請問手有關(guān)節(jié)炎的病史，平常生活中應(yīng)當注意哪些??？
男29歲
2014-01-02 20:49
病情描述
請教下，手有關(guān)節(jié)炎的病史，有2、3年啦，平常生活中應(yīng)當注意哪些?。?/div>
醫(yī)生建議：2014-01-02 22:23
健客醫(yī)生您好，關(guān)節(jié)炎病情時好時壞的情況，在飲食和生活上就要特別注意保健，飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。 多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。冬季清晨起床時要注意保溫，可以做些暖身運動。希望幫到你！
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