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請問如果女性處于備孕期那么注意事項(xiàng)有哪些？

女35歲

2015-06-24 15:59

病情描述

女性在備孕期的時(shí)候在飲食和生活作息中有什么是否特別需要注意和預(yù)防的事項(xiàng)或者問題啊？

醫(yī)生建議：2015-06-24 15:59

健客醫(yī)生

備孕期需要從身、心兩方面共同調(diào)理，達(dá)到平衡與協(xié)調(diào)。要多吃含蛋白質(zhì)的食物，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12以及新鮮蔬果。不可過度勞累，睡眠要充足，適當(dāng)鍛煉，心情要愉快。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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