本人男。30，遇事老沉不住，到現(xiàn)在一事無成
男29歲
2015-06-24 06:49
病情描述
本人男。30，遇事老沉不住，到現(xiàn)在一事無成，工作老分心，總是患得患失，還老失眠，不想與人交流，包括家人孩子
問答詳情
健客醫(yī)生
平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況. 可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理
放不下去啊！
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