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每天晚上我要健身2個(gè)小時(shí)左右，會(huì)不會(huì)疲勞

男0歲

2015-06-21 21:25

病情描述

每天晚上我要健身2個(gè)小時(shí)左右，會(huì)不會(huì)疲勞？剛看見(jiàn)有疲勞了會(huì)猝死？

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

建議您以后不要晚上健身，中醫(yī)認(rèn)為晚上是陽(yáng)入陰養(yǎng)陽(yáng)氣的時(shí)候，晚上鍛煉耗傷陽(yáng)氣等于損傷陽(yáng)壽。

白天沒(méi)時(shí)間哇

我身體感覺(jué)還好啊

上班也聽(tīng)精神的

就是晚上覺(jué)得運(yùn)動(dòng)褲大了點(diǎn)

這是暗耗陽(yáng)壽，中醫(yī)有關(guān)于此的記載，建議以后晚上不要鍛煉。

不懂

就是你現(xiàn)在晚上鍛煉耗傷的陽(yáng)氣是你無(wú)形中的壽命。如果您早晨鍛煉可以活到一百，那么您經(jīng)常晚上鍛煉耗傷陽(yáng)氣可能就只會(huì)活到八十九十。

你回答的跟我問(wèn)的二回事。。。

會(huì)疲勞

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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