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就用跳繩來減肥，可行嗎？

女23歲

2013-12-28 09:34

病情描述

我想增高和減肥啊！就用跳繩來減肥，可行嗎？謝謝

醫(yī)生建議：2013-12-28 09:48

健客醫(yī)生

您好！可以的。跳繩有很好的減肥效果，也可以增高哦。下面為您介紹一些跳繩減肥方法：抬腿交替各跳兩次。此時(shí)盡量使腳掌向后，腳尖向下，這樣才能達(dá)到伸展小腿肌肉的效果。另外推薦你服用簡(jiǎn)亭，減肥效果很好，希望可以幫到你。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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