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上班族如何保護(hù)好頸椎

男0歲

2015-06-14 13:38

問答詳情

伍醫(yī)生

醫(yī)師

全科

梧州市工人醫(yī)院

頸椎病主要好發(fā)于經(jīng)常坐辦公室的人，因?yàn)榻M辦公室的人長期低頭打字，會(huì)導(dǎo)致頸椎增生和椎間盤膨出

那么該如何去保護(hù)好頸椎呢

建議長期低頭后抬一下頭，做一下頸椎左右前后運(yùn)動(dòng)

回家可以做一下按摩

我想問一下怎么按摩啊

你到按摩院按摩兩次自己就學(xué)會(huì)了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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