長(zhǎng)跑前做什么熱身運(yùn)動(dòng)跑起來會(huì)輕松
男14歲
2015-06-11 12:35
醫(yī)生建議：2015-06-11 13:23
健客醫(yī)生長(zhǎng)跑前做熱身運(yùn)動(dòng)，主要是把身體各個(gè)關(guān)節(jié)，肌肉活動(dòng)一下，以免在接下來的劇烈運(yùn)動(dòng)下，扭傷關(guān)節(jié)，拉傷肌肉。
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