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長跑前做什么熱身運動跑起來會輕松

男14歲

2015-06-11 12:35

醫(yī)生建議：2015-06-11 13:23

健客醫(yī)生

長跑前做熱身運動，主要是把身體各個關(guān)節(jié)，肌肉活動一下，以免在接下來的劇烈運動下，扭傷關(guān)節(jié)，拉傷肌肉。

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