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專家問答
沒有一些運動器材,但又很想減肥,以前減過但是好像方法不對根本沒有效果,
31
2015-06-05 20:10
病情描述
在平常人家的家里面,沒有效果,有沒有一些方法可以幫助我?
醫(yī)生建議:2015-06-05 20:10
專家問答健客醫(yī)生
不過要每次要持續(xù)1小時以上,是個體力活。那就每天跑步,慢跑,每次堅持跑半個小時以上。要注意飲食要均衡,不要暴飲暴食??刂骑嬍?,節(jié)制食欲而不要吃得過飽。
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