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當(dāng)前頁面:
專家問答
有沒有什么辦法能夠讓我很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)?
23
2015-06-05 09:00
病情描述
最近總是失眠,有沒有什么好方法能夠幫我提早進(jìn)入睡眠的狀態(tài)
醫(yī)生建議:2015-06-05 09:00
專家問答健客醫(yī)生
有好的睡眠,飲食的清淡是重點(diǎn)之一,這樣可以減少胃的負(fù)擔(dān),平時(shí)要進(jìn)行適量的運(yùn)動,也可以在睡覺之前喝杯牛奶,用溫水泡一下腳,有利于睡眠,減少自己的壓力,保持愉悅的心情
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