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專(zhuān)家問(wèn)答
服用蛋白粉的時(shí)候飲食上的注意事項(xiàng)
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2013-12-18 16:49
病情描述
醫(yī)生,您好!我想咨詢(xún)一下服用蛋白粉的時(shí)候飲食上有什么注意的嗎?經(jīng)期的時(shí)候呢?可以介紹一下么?謝謝!
醫(yī)生建議:2013-12-19 10:03
專(zhuān)家問(wèn)答林醫(yī)生
您好,補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí),也要注意補(bǔ)充碳水化合物(糖類(lèi))、脂類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)。因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)素缺乏,不但會(huì)影響蛋白質(zhì)的利用和代謝,同時(shí)會(huì)引起一些疾病,對(duì)健康非常不利。經(jīng)期服用一般沒(méi)多大影響,因人而異。另外,今天的食譜是千萬(wàn)年來(lái)人類(lèi)進(jìn)化與自然界篩選兩者博弈的結(jié)果,而非來(lái)自實(shí)驗(yàn)室中測(cè)定、調(diào)配。單純的蛋白粉不能代替豆腐、豬肉等食物。 要優(yōu)化食譜,注意營(yíng)養(yǎng)搭配,平衡膳食,不要相信某些保健品的夸大宣傳。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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