減肥的話，只吃餅干，有用嗎？
男1歲
2015-05-25 11:45
醫(yī)生建議：2015-05-25 11:57
陳醫(yī)生減肥的話，只吃餅干的話，是沒有效果的，建議還是要正常的吃飯，少吃一些油膩的食物，可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)一下。
問答詳情
管醫(yī)生
單純性肥胖的主要原因是能量攝入過多，消耗太少，能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)為脂肪積聚，形成肥胖。產(chǎn)生能量的三大營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產(chǎn)生9千卡的能量，蛋白質(zhì)和碳水化合物1克可產(chǎn)生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜肴會(huì)多攝入脂肪，產(chǎn)生的能量更高，達(dá)不到減肥的目的，反使攝入的營(yíng)養(yǎng)素不能平衡，不利于健康。 祝你健康！
謝謝
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