每天要睡多少小時才屬于正常睡眠時間？
男16歲
2015-05-23 16:12
病情描述
每天要睡多少小時才屬于正常睡眠時間？ 又有白頭發(fā) 要多吃些什么？ 少吃什么？ 注意什么？
醫(yī)生建議：2015-05-23 16:22
一般成人每天保證8個小時的睡眠時間就可以，每天晚上十點前睡覺，早上6點起床。有白發(fā)的人，多吃些黑芝麻、黑豆之類的食物食補試試效果、
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