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減肥的男人三餐食譜！

男1歲

2015-05-18 12:41

醫(yī)生建議：2015-05-18 13:05

健客醫(yī)生

一般是不要吃油膩性的食物就是可以的，盡量的選擇白粥之類的食物，能有效的促進(jìn)消化，減少脂肪的再生，要多注意一下的。

醫(yī)生建議：2015-05-18 13:05

健客醫(yī)生

一般較科學(xué)的生活方式。早上一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，兩個(gè)饅頭；中午米飯葷菜素菜搭配，保證要有充足的蛋白質(zhì)，晚上宜清淡，米飯素菜或者面條都可以。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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