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你好，造成黑便的原因可以是上消化道出血，以及食用了某些特殊食物，如豬血或者菠菜。您這個首先要排除上消化道出血。大多數(shù)上消化道出血的病人都有嘔血、黑便的臨床表現(xiàn)。另外注意結(jié)腸炎的可能。建議你最好去醫(yī)院進行詳細檢查，有問題盡快治療。建議你保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽，勿狼吞虎咽。另外，保持一個良好的心情對于消化特別重要。精神不愉快、悶悶不樂會加重病情。