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你好，很榮幸能為你解答這個(gè)問題，刺五加的主要功效：益氣健脾，補(bǔ)腎安神。用于脾腎陽虛，體虛乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多夢(mèng)。 注意：1.忌不易消化食物。2.感冒發(fā)熱病人不宜服用。3.有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者慎用。可見，刺五加是有助于睡眠質(zhì)量。期望能對(duì)你有所幫助。