腿又粗又硬怎么減？跑步小腿更粗更硬也沒減肥成功怎么辦？
女14歲
2015-05-08 21:46
醫(yī)生建議：2015-05-08 22:03
健客醫(yī)生最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。 一定要堅持鍛煉。
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