我晚上睡覺老是做夢(mèng)，夢(mèng)醒了感覺好累 ，什么原因？
男24歲
2013-07-27 10:28
病情描述
我晚上睡覺老是做夢(mèng)，夢(mèng)醒了感覺好累 ，什么原因？
醫(yī)生建議：2013-07-27 10:28
梁醫(yī)生你好,不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
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