求助，怎么減肥，急，我很想實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望
女22歲
2015-05-02 22:06
病情描述
想減肥，很急想要一苗條身材，從小就很胖，看著別人都很正常，很自卑的。
醫(yī)生建議：2015-05-02 22:06
健客醫(yī)生想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。早餐可以吃比較好的，中午吃些雜糧之類的，晚餐用蔬菜和水果來(lái)代替，堅(jiān)持一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
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