我經(jīng)常失眠，生活中如何進(jìn)行有效預(yù)防??？
女22歲
2015-04-22 13:46
病情描述
我經(jīng)常失眠，這樣的情況會不會有什么影響的？
醫(yī)生建議：2015-04-22 13:46
健客醫(yī)生在中醫(yī)里有不寐的說法，治療原則是以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽為原則。加強(qiáng)鍛煉就可以幫助問題得到改善了，注意飲食和休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，多活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽，補(bǔ)充微量元素，注意保暖就可以了。
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