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怎么瘦大腿內(nèi)側(cè)和臀部

男0歲

2015-04-21 21:24

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

跳繩可以有效的減少大腿的贅肉和收緊肌肉但必須堅(jiān)持。2高抬腿。

跳繩每天要跳多少呢

每組50下分組跳幾次吧

其實(shí)我已經(jīng)輕了幾斤了，現(xiàn)在感覺(jué)進(jìn)入了瓶頸期，要怎么辦呢

不知道你的身高和體重？

160和55

可以配合跑步跳繩來(lái)鍛煉

哦哦，我弟178和74，好像也是我這個(gè)情況，要改怎么辦呢

多運(yùn)動(dòng)了低脂飲食

三餐只吃素菜不吃肉嗎

那也不行的要營(yíng)養(yǎng)均衡

嗯嗯，最近似乎消化不太好，現(xiàn)在想用消食片調(diào)節(jié)一下會(huì)有什么副作用，會(huì)長(zhǎng)胖嗎

最好是采用物理方法按摩肚子

嗯嗯，知道了，謝謝您啦

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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