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你好！有一點用處的。也就是你說的維生素C有很好的抗感染效果。抑制病毒在血液中的生存。靠食物根本不可能達到10克以上。對愛滋來說一般建議每天口服維生素C片每4小時3克，每天總量不超過16克。有沒有效我不知道，但是很多書上都是這樣說的，有一定的可行性。毒性：是世界上毒性最小的物質之一。過量負作用就是會拉肚子，但這不是中毒癥狀。（減少用量或停服就好了）當然不是每個人都適合每天5克以上的量，只要不拉肚子，（或你能忍受）吃多點應該沒關系。你可以自己衡量來缺定用量，但量少了是達不到效果的。還有一定要飯后吃。 謝謝你的咨詢。