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專家問(wèn)答
每天要喝夠8杯水才健康?
26
2013-12-06 21:39
病情描述
你好!有人說(shuō)每天要喝夠8杯水才健康是不是有這種說(shuō)法,是不是存在的?
醫(yī)生建議:2013-12-06 21:41
專家問(wèn)答洪醫(yī)生
你好!不少人也一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種說(shuō)法,為了“健康”或“美容”,每天都要喝夠8杯水。對(duì)于這種說(shuō)法,這并不科學(xué)。每天喝8杯水,關(guān)鍵是多大的杯子。杯子的大小不一,不能用作每天喝水的度量單位。喝水不能量化,喝水過(guò)多也有危害,尤其是孕婦,喝水過(guò)多會(huì)加重心肺腎等臟器負(fù)擔(dān),網(wǎng)上甚至有飲水過(guò)多致尿血的報(bào)道。人體水分的補(bǔ)充一定要個(gè)體化,根據(jù)每個(gè)人的體積大小、運(yùn)動(dòng)量、排汗量、排泄量等不同來(lái)界定,每個(gè)人應(yīng)喝多少水都有不同的標(biāo)準(zhǔn)。 謝謝你的咨詢。
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