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運動能加速血液循環(huán)使皮膚緊致，該怎么鍛煉能達到完美的身材？

男21歲

2015-04-10 21:02

病情描述

運動能加速血液循環(huán)使皮膚緊致，該怎么鍛煉能達到曲線優(yōu)美呢？

醫(yī)生建議：2015-04-10 21:02

健客醫(yī)生

可以練習一些心平氣和的運動，舒緩的運動通常是指一些強度較小、節(jié)奏較慢的適宜長期練習的休閑體育項目，比如瑜伽、太極拳、健身氣功等。舒緩的動作不僅能消除疲勞，還能撫慰疲憊的心靈，緩解心理上的壓力，另外舒緩的運動還可調整身心平衡，避免劇烈運動即可有效改善。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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