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你好，輕度脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果,它們富含維生素和礦物質(zhì),可以加速肝細胞修復,其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收,加速膽固醇排泄,降低血脂.酸奶,大蒜,洋蔥,香菇,木耳,山楂,綠豆等有降脂作用,平時也應該多吃一點.在酒水上,不宜喝可樂,雪碧等高糖飲料,要多飲綠茶,或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料;最好戒酒,因為酒精可促進內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并對肝臟有損害。加強體育鍛煉和調(diào)整飲食:運動是治療和預防脂肪肝最有效的方法,只有達到一定運動量,對血清脂質(zhì)才能產(chǎn)生有益的作用,并控制或減輕脂肪肝患者的體重；患者還需要糾正一些不良的生活,飲食習慣,如過量攝食,吃零食,吃夜宵以及過分追求高熱量和調(diào)味濃的食物等.