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請問一下晚上喝牛奶的最佳時間是在那個時段

男16歲

2015-04-08 23:49

病情描述

養(yǎng)生竅門請問一下我晚上喝牛奶的最佳時間是在幾點啊，最近想長高喝牛奶補補鈣

醫(yī)生建議：2015-04-08 23:49

健客醫(yī)生

最好晚上睡前吃，特別對兒童，因為兒童長身體主要在晚上，青少年也是如此，可以增強身體機能對鈣元素的吸收，另外也有助于睡眠，可謂一舉兩得

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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