鍛煉身體在每天的哪個時間斷效果最好？
男22歲
2015-04-02 10:54
病情描述
每天鍛煉身體，哪個時間去達(dá)到的效果最好？
醫(yī)生建議：2015-04-02 10:54
健客醫(yī)生有專家研究過，每天的8～12時和14～17時是鍛煉的最佳時間段，那時的肌肉的各種狀態(tài)如速度、耐力等處于相對最佳狀態(tài)的時間，在那時鍛煉可以達(dá)到最好的效果。
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