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你好，百樂(lè)眠膠囊屬于神經(jīng)系統(tǒng)類的藥物，這樣的藥物是不可以長(zhǎng)期使用的，因?yàn)檫@樣的藥物是有一定依賴性的。如果長(zhǎng)期服用，失眠好轉(zhuǎn)后，停用的話，一樣會(huì)睡不著。所以要清楚自己失眠的緣由(也可以向醫(yī)生咨詢)，不要一失眠就服藥藥物。長(zhǎng)期服用藥物會(huì)對(duì)身體有所損害，身體也會(huì)產(chǎn)生耐藥性，讓藥效難以發(fā)揮作用。建議：忌煙、酒及辛辣、油膩食物。服用藥期間要保持情緒樂(lè)觀，切忌生氣惱怒。服藥時(shí)間較長(zhǎng)的話，若癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。