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您好，依照您的情況，建議您用菊明降壓丸(同仁堂)降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。注意事項：1.孕婦慎服。2.若癥狀未緩解應及時到醫(yī)院就診。 高血壓的非藥物治療及醫(yī)療保健的主要措施包括：合理膳食、適量運動、減輕體重、戒煙限酒、心理平衡等。 以下談一些具體的措施及方法。 1、合理膳食 飲食與高血壓有很大的關(guān)系。攝鹽過多可使血壓升高，飽餐與甜食易使人發(fā)胖，肥胖易使血壓升高。高血壓患者的飲食中，既要保證充分的熱量、脂肪和必需蛋白質(zhì)，但又不宜過量。適當?shù)亩喑院鞍踪|(zhì)高的食物，如各種豆類及豆制品、蛋清、牛、羊、豬的瘦肉、魚肉、雞肉等。盡量少吃或不吃動物的內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟富含膽固醇，易使血脂增高。提倡多吃新鮮的蔬菜和瓜果。蔬菜中富含纖維素，對于老年人來說，還可以防止便秘。各種蔬菜和水果中富仿維生素C，可以調(diào)節(jié)膽固醇的代謝，控制動脈硬化的進展，降低血壓。 希望對你幫助