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專(zhuān)家問(wèn)答
亞麻籽油到底該如何吃?怎么吃法才更科學(xué)?
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2015-03-22 11:04
病情描述
亞麻籽油怎樣吃更健康?要注意什么事項(xiàng)嗎?
醫(yī)生建議:2015-03-22 11:04
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
建議可以加熱炒菜吃,但亞麻籽油最好是生吃,亞麻籽油的營(yíng)養(yǎng)成分非常容易在高溫中被破壞,最好選擇有機(jī)冷榨的,在食用時(shí)最好是涼拌和調(diào)湯,老年人每天攝入的亞麻籽油在2~6小食勺比較適量,亞麻籽油最好與清淡的蔬菜搭配,這樣才能更好地起到保健的作用。
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