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怎樣可以調節(jié)心態(tài)，不會心情總是緊張著急恐懼

女0歲

2015-03-21 19:06

問答詳情

健客醫(yī)生

一般情況下越是緊張越是逃避，建議遇到事情，先深呼吸心理默數十下再說話或作做事

心一直緊張

腦子亂亂的，呼吸好急促，放松不下來

同仁牛黃清心丸去去心火

還有什么方法可以改善嗎

導致晚上難以入眠

？？

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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