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你除了吃一些對(duì)眼睛有好處的食物外，還要注意保護(hù)眼睛，不要過(guò)度用眼，保持眼部清潔，才能真正保護(hù)好眼睛。對(duì)眼睛有益的食物有：肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物；豆類(lèi)產(chǎn)品和含有大量的賅的食品；平時(shí)還要多補(bǔ)充維生素。