平時吃什么有助降壓呢？ 平時吃什么有助降壓？
男0歲
2015-03-18 15:51
問答詳情
袁醫(yī)生
一般芹菜、胡蘿卜、黑木耳、洋蔥、海帶、綠豆等都具有一定的降壓效果
平時血壓經(jīng)常140左右，不算高血壓嗎？我今年53周歲。
早晨6:30左右，下午3:30左右在150左右，經(jīng)常這樣算高血壓癥嗎？
算是高血壓，不過程度比較輕
這樣不吃藥可以嗎？
先吃點上述的蔬菜，限制食鹽，一個月后仍無效或者有癥狀出現(xiàn)就建議用藥
總慢跑或快走，沒有癥狀的，從來不頭疼或頭暈。
這樣鍛煉有助降壓嗎？
有的，運(yùn)動不要太激烈，避免血壓波動的厲害
慢跑可以嗎？
可以
我想一直不吃藥，有規(guī)律的健身可以嗎？
是可以的，另外飲食調(diào)節(jié)也很重要
真感謝您的賜教！以后會時常麻煩您的。
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