我的身材實(shí)在是太胖了，我才18就快180斤了。
男18歲
2015-03-17 19:13
病情描述
我今年才18歲，體重卻快有180斤了，身邊的朋友和我都覺(jué)得我的身材太胖了，有什么有效的減肥辦法??？
醫(yī)生建議：2015-03-17 19:13
健客醫(yī)生健康的減肥辦法從運(yùn)動(dòng)和合理飲食開(kāi)始，有效減肥則是需要毅力的。最好的運(yùn)動(dòng)減肥辦法是到健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，或者在平時(shí)自行堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，控制高能量，高脂肪的攝入。
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