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專家問答
減肥不想傷身體哦!有什么好辦法???
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2013-11-30 14:15
病情描述
想要減肥不想傷身體哦!有什么好辦法???
醫(yī)生建議:2013-11-30 14:17
專家問答健客醫(yī)生
你好!運動是最好的減肥方法,完全不傷身體的,且對身體有很大好處的。 透過運動消耗熱量,同時也能讓身體健康。如果你以前從來不運動,試著慢慢來,給自己一個開始,讓自己的身體接受漸進式的訓(xùn)練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運動會讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達到體態(tài)健美的效果。
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