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一般中醫(yī)認(rèn)為腰痛是由于外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢所引起的，所以熱敷是有一定效果的，建議你平時(shí)注意少動(dòng)涼水，少吃涼物，多穿衣服，注意多休息、減少疲勞，可以熬一些女性滋補(bǔ)湯來加強(qiáng)營養(yǎng)。