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您好！這要具體問題具體分析。吃得很多的話吸收的熱量大于你消耗的熱量，那多余的熱量當然變成脂肪，魚肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪很少，含有很多人體所需的氨基酸。長吃魚能名目，益腦，補鈣等。建議你在選吃肉時魚肉為最佳，魷魚不能多吃，膽固醇太高。墨魚最好。