求減肥的好方法有哪些?。?/div>
女21歲
2013-11-29 21:35
病情描述
關(guān)于減肥的好方法有哪些??？可以說一下運動的，藥品方面的嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-29 21:36
潘醫(yī)生你好，減肥一定要在保證身體健康的前提下進行: 1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。達到減肥目標以后，應(yīng)該繼續(xù)堅持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材.
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部